Cheminement vers un meilleur sommeil
Apporter du changement est difficile, mais le décomposer en petites étapes peut aider. Ce document a été conçu pour aider à mettre en place des objectifs prioritaires en vue d’améliorer le sommeil, et ce, en fonction des besoins du jeune et de l’aidant naturel. Il comprend un document prêt à l’emploi axé sur des heures de coucher et de réveil régulières, l’utilisation de la mélatonine et le temps d’écran, ainsi qu’une feuille de travail personnalisable pour les objectifs personnels.
Ressources supplémentaires
D’autres matériels ont été conçus dans le cadre de Nova Sleepcare :
Ce document présente des graphiques clairs et un langage facile à lire. Si le jeune ne semble pas intéressé, n’hésitez pas à sauter cette étape. Cependant, notre équipe a été surprise par le passé par des jeunes que nous ne pensions pas intéressés, mais qui étaient en fait très motivés à s’impliquer.
DOCUMENT POUR LES JEUNES
Ce manuel de référence rapide a été conçu pour les médecins pour les aider à savoir quoi dire, y compris les éléments d’information que les enfants et les familles ont trouvés les plus utiles.
DOCUMENT POUR LES MÉDECINS
Ce document fournit aux aidants naturels des informations concises et de qualité, ainsi que des solutions concrètes pour soutenir efficacement leurs jeunes.
